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如果你吃太多盐,你会超重

2019-11-12 08:36

原标题:由美国疾病控制中心进行的一项研究表明,当食用过多的盐时会增加体重在UU USA,90%的儿童和89%的成年人摄入过量的钠。
美国的平均钠摄入量超过三个。
4克,远高于联邦指南推荐的2克。
3克
大多数中国人会怎么样?
目前推荐的科学家限量是盐摄入量为5克/天,钠摄入量为2克/天。
事实上,根据测试结果,每人每天的平均盐摄入量为9。
1克,钠摄入量为5。
4克
与理想数据相比,我们超过了标准。
钠对身体至关重要,但钠摄入过多会增加盐敏感人群患高血压的风险,从而增加患心血管疾病和中风的风险。
虽然从现在开始减少钠摄入量,但只关注钠和其他个体营养素不会阻止其他潜在的高血压威胁,如超重和肥胖。


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